【当归黄芪茶的做法】当归黄芪茶是一种常见的中药材茶饮，具有补气养血、调理身体的功效，适合气血不足、体虚乏力的人群饮用。以下为当归黄芪茶的详细做法总结，并附有材料与步骤表格，方便查阅。
一、
当归黄芪茶主要由当归和黄芪两种中药材组成，两者均为传统中药中的经典搭配，常用于改善气血不足、增强体质、提高免疫力等。制作时可根据个人口味调整用量，并加入适量的红枣或枸杞以增加风味和营养。此茶适合日常饮用，尤其在秋冬季节更为适宜。制作过程简单，无需复杂工具，家庭即可轻松完成。
二、当归黄芪茶做法表格
| 材料名称 | 用量（克） | 说明 |
| 当归 | 10-15 | 补血活血，调经止痛 |
| 黄芪 | 10-15 | 补气固表，增强免疫 |
| 红枣 | 3-5颗 | 补中益气，调和药性（可选） |
| 枸杞 | 5-10粒 | 养肝明目，增加风味（可选） |
| 水 | 500-800ml | 煮茶用水，建议用纯净水 |
三、具体做法步骤
1. 准备材料：根据个人需求准备好当归、黄芪、红枣、枸杞等材料。
2. 清洗药材：将当归和黄芪用清水稍微冲洗干净，去除表面杂质。
3. 煮制：
- 将洗净的当归和黄芪放入锅中，加入适量清水（约500-800ml）。
- 大火煮沸后转小火慢炖20-30分钟。
4. 加入辅料：
- 若喜欢甜味，可在煮茶过程中加入几颗红枣。
- 最后加入枸杞，再煮5分钟左右即可关火。
5. 饮用：待茶汤稍凉后饮用，每日1-2次，饭后饮用更佳。
四、注意事项
- 喝茶前最好咨询中医师，特别是孕妇、月经期女性或有特殊疾病者。
- 阴虚火旺者应慎用，避免上火。
- 茶饮不宜过量，一般每天不超过500ml为宜。
通过以上方法，您可以在家中轻松制作出一杯健康又美味的当归黄芪茶，帮助调理身体、增强体质。
