“庸人自扰”是一个汉语成语，常用来形容那些本来没有问题，却因为自己多虑、胡思乱想或过度担心而给自己带来烦恼和困扰的人。这个成语不仅在日常生活中经常被使用，也常出现在文学作品和日常对话中，用来提醒人们不要无端地制造麻烦。

从字面上来看，“庸人”指的是普通、平凡的人，有时也带有“平庸”的意思；“自扰”则是自己扰乱自己。合起来，“庸人自扰”就是指普通人因为自己的想法过多、情绪波动大或者对事情过于敏感，从而导致不必要的烦恼和焦虑。

这个成语的来源可以追溯到古代的典籍，虽然具体出处可能不明确，但在一些古文和诗词中都能看到类似的表达。它强调的是人的心理状态对现实生活的影响，提醒人们要保持内心的平静与理智，避免因过度思考而陷入不必要的困扰之中。

在现实生活中，“庸人自扰”的现象十分普遍。比如，一个人可能因为一次小小的误会就怀疑别人对自己的态度，进而影响了自己的心情和人际关系；又或者，一个学生可能因为担心考试失败而整夜失眠，结果反而影响了第二天的发挥。这些情况都是典型的“庸人自扰”。

其实，很多时候我们所遇到的问题，并不是真的那么严重，而是因为我们自己放大了它们。面对困难时，与其沉浸在焦虑和担忧中，不如冷静分析、积极应对。只有当我们学会控制自己的情绪，减少不必要的猜测和幻想，才能真正摆脱“庸人自扰”的困境。

因此，“庸人自扰”不仅仅是一个成语，更是一种生活智慧。它提醒我们：人生本就不易，但不要让自己的心成为最大的敌人。保持一颗平常心，才能走得更远、看得更清。